虎崗地勢北高南低,由虎崗片、灌洋片兩塊盆地組成,占地面積分別為9萬畝和7萬畝。境內四周高山,植被保護良好。灌洋赤巖頭海拔1547米,是永定縣的最高峰。自然風景區茫蕩洋,最高海拔1447.2米。筆架山,形似筆架,海拔1274米?;従硟扔卸l河流,一條為灌洋的黃潭河水系,流經灌洋腹地進入上杭黃潭河,1990年建成灌洋水庫后(庫容2224萬立方米、水面2800畝、集雨面積50平方公里),將黃潭河水引到虎崗進入永定河。另一條為永定河水系的虎崗溪,兩條河流在虎東村匯合,進入永定河?;彋夂驕睾停昶骄鶜鉁?8℃,年降雨量1643毫米,無霜期10個月。灌洋水庫發電站總裝機容量8000多千瓦,年發電產值2000萬元。
虎崗具有如下二大特點:一是氣候獨特,是個典型的農業鄉鎮,永定龍頭水庫灌洋水庫的建成,灌洋片形成了高海拔(海拔650-850m)、晝夜溫差大的獨特小氣候,有利于農作物的生長,目前基本形成了以芙蓉李、灌洋茶、反季節蔬菜、烤煙為主的四大農業產業。2019年實現土地流轉7200畝,建設1600畝“五新技術”示范推廣基地,發放農用機具補貼22.1萬元。全年實現糧食播種面積12500畝,經濟作物播種面積21600畝,果茶總產量4650噸,蔬菜總產量3636.8萬斤,灌洋芙蓉李種植面積達4200畝,百香果1300畝,茶葉2400畝。二是旅游資源豐富,灌洋片有高山平湖灌洋水庫、溪豐原始森林,虎崗片有紅領巾水庫、茫蕩洋風景區和紅色土樓城堡。
烤煙是虎崗鎮傳統優勢產業,2019年煙草總產量160萬斤,總產值超過2560萬元,煙葉收購量位居永定區首位。
虎崗是塊紅色的土地,有著豐富的紅色文化資源。曾是中共閩粵贛邊區特別委員會、軍區司令部、中央軍事政治學校第三分校、閩西蘇維埃政府、閩西紅色交通站、閩西政治保衛處、工農銀行、列寧師范學校等黨、政、軍、經濟、文化等40余個機關單位所在地。在第二次國內革命戰爭時期,毛澤東、周恩來、葉劍英等老一輩無產階級革命家曾在此領導和指導過革命工作。涌現出林心堯等一批虎崗籍革命人物。中共閩粵贛邊特委會、閩西蘇維埃政府、閩西工農銀行舊址被列為永定區人民政府文物保護單位。興建虎崗革命烈士紀念牌、懷英亭、革命烈士陵園、虎崗人民革命斗爭紀念館。由王直將軍命名的《紅色虎崗》一書,已在中共黨史出版社出版發行。中央紅色交通線虎崗坑源至城下分水凹段成功列入永定段的國家級文物保護單位。