虎崗鎮位于永定西北部，于1987年從高陂鄉（現高陂鎮）分出設置，2015年3月25日省政府批復同意虎崗撤鄉設鎮。東與高陂鎮毗鄰，南與堂堡鎮相靠，西與上杭縣溪口鎮接壤，北與新羅區大池鎮連接，鎮政府駐地地理坐標為東經116.78°、北緯24.99°。集鎮距龍巖40公里、永定67公里，高陂13公里。全鎮面積107平方公里，耕地面積1.625萬畝，林地面積12.3萬畝，有6個行政村，126個村民小組，4個革命基點村，全鎮戶籍人口16439人，常住人口10202人。
虎崗地勢北高南低，由虎崗片、灌洋片兩塊盆地組成，占地面積分別為9萬畝和7萬畝。境內四周高山，植被保護良好。灌洋赤巖頭海拔1547米，是永定縣的最高峰。自然風景區茫蕩洋，最高海拔1447.2米。筆架山，形似筆架，海拔1274米。虎崗境內有兩條河流，一條為灌洋的黃潭河水系，流經灌洋腹地進入上杭黃潭河，1990年建成灌洋水庫后（庫容2224萬立方米、水面2800畝、集雨面積50平方公里），將黃潭河水引到虎崗進入永定河。另一條為永定河水系的虎崗溪，兩條河流在虎東村匯合，進入永定河。虎崗氣候溫和，年平均氣溫18℃，年降雨量1643毫米，無霜期10個月。灌洋水庫發電站總裝機容量8000多千瓦，年發電產值2000萬元。
虎崗鎮具有如下二大特點：一是氣候獨特，是個典型的農業鄉鎮，永定龍頭水庫灌洋水庫的建成，灌洋片形成了高海拔（海拔650－850m）、晝夜溫差大的獨特小氣候，有利于農作物的生長，目前基本形成了以芙蓉李、灌洋茶、反季節蔬菜、烤煙為主的四大農業產業，尤其是全鎮煙葉收購量從2007年開始連續17年居永定區首位。二是旅游資源豐富，灌洋片有高山平湖灌洋水庫、溪風寨，虎崗片有紅領巾水庫、茫蕩洋風景區和紅色舊址群。
虎崗是塊紅色的土地，有著豐富的紅色文化資源。曾是中共閩粵贛邊區特別委員會、軍區司令部、中央軍事政治學校第三分校、閩西蘇維埃政府、閩西政治保衛處、工農銀行、列寧師范學校等黨、政、軍、經濟、文化等40余個機關單位所在地。在第二次國內革命戰爭時期，毛澤東、周恩來、葉劍英等老一輩無產階級革命家曾在此領導和指導過革命工作。涌現出林心堯、邱復天、賴富、賴大超、邱蘭標、賴榮春、沈福才、唐新清、林開鳳、林紀洪、賴楊鋒等著名革命老前輩。300多名虎崗籍人參加紅軍，其中70多人為革命捐軀。虎崗人民為新中國的革命事業作出巨大貢獻，被贊譽為“紅色小井岡”。現有省級文保單位1處，縣級文保單位14處。
